질건조증에 좋은 음식 3가지 성교통 치료

질건조증에 좋은 음식

질 건조증으로 혼자서 고민하고 계신가요?

중년 여성들만의 말못한 고민 '질건조증'은 방치하게 될 경우, 성교통과 섹스리스로 인한 가정의 파탄까지 불러올 수 있기에 각별한 주의가 필요합니다.

이런 증상이 나타나는 원인은 2가지 입니다.

첫째, 여성호르몬인 에스트로겐의 감소.

둘째, 질건강 악화.

그렇기 때문에 치료를 위해서는 단지 음식뿐 아니라 평소 생활습관과 운동을 병행해야 만족할 수 있는 효과를 볼 수 있습니다.

각종 비타민과 무기질 함량이 가장 뛰어나다고 알려져 있는 시금치는 질건조증에도 효과가 좋습니다. 특히, 항산화 효과가 있어 노화방지에도 좋은 효과가 있기에 꼭 챙겨 드셔야 할 음식 중 하나입니다.

광고 카피이기도 했었죠. '미녀는 석류를 좋아해.' 그만큼 여자한테 좋다는 말을 하고 싶었다고 봅니다.

위에서 여성호르몬(에스트로겐)의 분비가 떨어져서 질 건조증이 발생한다고 말씀렸어요. 석류는 식물성 에스트로겐을 다량 함유하여 여자에게 정말 좋은 음식입니다. 갱년기 및 피부미용에도 탁월한 효능이 있습니다.

게다가 생리불순 등 여성질환의 예방에도 참 좋다고 하니까 많이 드시길 바랍니다.

콩이 사람의 몸에 좋다는걸 모르는 사람은 별로 없습니다. 하지만 콩이 여성호르몬 '에스트로겐'을 유발을 돕는다는 사실을 아시는 분은 몇 없죠.

밭에서 나는 쇠고기라 불리는 콩은 우울증과 골다공증, 안명홍조와 같은 갱년기 증상을 완화시켜주고, 자궁질환을 예방해 주기 때문에 여성에게는 최고의 음식이 아닐까 합니다.

질건조증에 좋은 음식

하지만 음식은 몸을 건강하게 유지하는데 도움이 되는 것이지, 그것만으로 증상을 고칠 수는 없습니다. 때문에 질건조증 치료를 위해선 보다 적극적이고 전문적인 방법이 필요합니다.

역시 다들 알고 계시죠? 네, 정답은 바로 케겔 운동입니다. 자타공인 질건조증 치료에 가장 큰 도움이 되는 운동 요법입니다. 산부인과에서 적극 권장하는 운동이기도 하고요.

위 사진의 여자케겔운동 방법을 참고하셔서 꾸준히 운동하면 정말 놀라운 변화를 얻을 수 있습니다.